Diensten
Op deze pagina lees je meer over de verschillende vormen van begeleiding binnen Leven in Ontwikkeling. Afhankelijk van je hulpvraag kun je terecht voor gezins- en relatietherapie, haptotherapie of coaching. Iedere vorm heeft een eigen aanpak, maar steeds staat centraal wat jij nodig hebt om meer inzicht, verbinding en beweging te ervaren.
Voor therapie of coaching bij Leven in Ontwikkeling heb je geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks contact opnemen om een afspraak te maken.
Ga snel naar
Gezins- en relatietherapie
Binnen een relatie of gezin kunnen patronen ontstaan die steeds opnieuw zorgen voor spanning, afstand of onbegrip. Gezins- en relatietherapie helpt om zichtbaar te maken wat er tussen jullie gebeurt en biedt ruimte om elkaar beter te begrijpen en opnieuw verbinding te ervaren.
Weer dichter bij elkaar komen
Elkaar beter leren begrijpen
Meer rust in huis ervaren
De verbinding herstellen
Patronen samen doorbreken
“Niet zoeken naar schuld, maar samen begrijpen wat er tussen jullie gebeurt”
Moeten we altijd samen naar therapie komen?
Bij relatie- of gezinstherapie vinden de meeste gesprekken gezamenlijk plaats. Soms kan een individueel gesprek onderdeel zijn van het traject, wanneer dat passend is en hierover duidelijke afspraken zijn gemaakt.
Is therapie alleen bedoeld wanneer een relatie voorbij is?
Nee. Therapie kan juist in een eerdere fase helpen om patronen te herkennen, de communicatie te verbeteren en verdere verwijdering te voorkomen.
Wat is systeemtherapie en wie worden daarbij betrokken?
Gezins- en relatietherapie, ook wel systeemtherapie genoemd, is een vorm van psychotherapie. Het belangrijkste kenmerk van systeemtherapie is dat belangrijke naasten zoals de partner, kinderen, broer, zus, ouders, buren, vrienden of collega’s betrokken worden bij de therapie. Tijdens de therapie is er veel aandacht voor de onderlinge interactiepatronen en de verbetering hiervan. Er wordt ook rekening gehouden met eventuele belangrijke afwezigen. Uitgangspunt is dat een probleem of een (psychische) klacht nooit op zichzelf staat. De sociale, relationele en culturele context speelt altijd een rol. De leefsituatie en relaties – samen het systeem – hebben invloed op problemen. Tijdens de therapie wordt besproken welke invloed omgevingsfactoren zoals werk, school, buurt, religie en cultuur hebben op het probleem en op alle betrokken.
Hoeveel gesprekken zijn er nodig?
Dat verschilt per hulpvraag en situatie. Tijdens de intake bespreken we wat er speelt en welke vorm en duur van begeleiding passend lijkt.
Kan gezinstherapie ook helpen bij veranderingen binnen het gezin?
Ja. Denk aan gezinsuitbreiding, een scheiding, een samengesteld gezin, ziekte, rouw of de overgang naar een nieuwe levensfase.
Binnen gezins- en relatietherapie kijken we niet alleen naar afzonderlijke personen, maar vooral naar de manier waarop mensen elkaar beïnvloeden. Wanneer de één zich bijvoorbeeld terugtrekt bij spanning, kan de ander juist meer contact of duidelijkheid gaan zoeken. Beide reacties zijn begrijpelijk, maar kunnen elkaar onbedoeld versterken. Zo ontstaat een patroon waarin beide partijen zich niet meer gehoord of begrepen voelen.
Tijdens de gesprekken onderzoeken we samen hoe zulke patronen zijn ontstaan, wat ze in stand houdt en welke gevoelens en behoeften eronder liggen.
Het doel is niet om te bepalen wie er gelijk heeft, maar om meer inzicht te krijgen in de samenhang. Door anders naar elkaar te leren luisteren en bewuster te reageren, kan er opnieuw ruimte ontstaan voor begrip, vertrouwen en verbinding.
De begeleiding vindt plaats in een veilige en respectvolle omgeving. Iedere betrokkene krijgt ruimte om het eigen perspectief te delen. Van daaruit werken we aan verandering die niet alleen tijdens de gesprekken merkbaar is, maar ook toepasbaar wordt in het dagelijks leven.
Haptotherapie
Haptotherapie helpt je om opnieuw contact te maken met wat je voelt en ervaart. Door gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking leer je signalen van je lichaam beter herkennen en ontdek je wat je nodig hebt om vrijer te bewegen in relatie tot jezelf en anderen.
Je grenzen beter voelen
Meer vertrouwen op je lichaam
Minder vanuit je hoofd leven
Vrijer omgaan met contact
Meer ruimte voor jezelf nemen
...Maar ook ál deze redenen
- Je zit niet lekker in je vel of bent uit balans geraakt
- Burn- out of overspannenheid
- Je vind het moeilijk om je gevoelens te (h)erkennen of te uiten \
- Je bent lichamelijk of geestelijk overbelast
- Je vind het moeilijk om ergens vol voor te gaan
- Je vind het moeilijk om je eigen grenzen aan te geven of om nee te zeggen
- Problemen op je werk of in je privé leven
- Relatieproblemen
- Rouw verwerking
- Problemen met intimiteit
- Problemen met afstand of nabijheid
- Je voelt je eenzaam
- Je vind het moeilijk om je eigen ruimte in te nemen
- Je wil meer over je eigen patronen te weten komen
- Vragen met betrekking tot zingeving
- Problemen tijdens de overgang van de ene naar de andere levensfase
- Weinig vertrouwen in jezelf en/of de ander
- Je bent rationeel ingesteld en wil nu meer vanuit je gevoel leven
“Voelen wat er is, herkennen wat je nodig hebt en van daaruit bewegen”
Voor welke klachten kan haptotherapie passend zijn?
Bijvoorbeeld bij stress, overbelasting, moeite met grenzen, weinig zelfvertrouwen, relationele problemen, rouw, zingeving of het gevoel vast te lopen.
Wat is Haptotherapie precies?
Haptotherapie is een therapeutische toepassing van de haptonomie. Het is een therapievorm, waarbij naast het praten over uw problematiek, vooral ook het ‘aan den lijve ervaren’ centraal staat. Dit gaat onder andere doormiddel van aanraking. Aanraking is de meest directe vorm van contact en affectie. Daarnaast wordt via ervaringsgerichte oefeningen voelbaar gemaakt op welk moment je blokkeert of jezelf inhoud. Uw beleving staat hierbij centraal. Vaak kunnen we dingen wel verstandelijk beredeneren, maar zijn we in de loop der jaren het contact met ons gevoel kwijt geraakt. Door mijn affectieve en bevestigende houding, probeer ik u tijdens de sessie weer in contact te brengen met uw gevoel.
Tijdens de therapie wordt ook steeds een koppeling gemaakt naar uw dagelijks leven. Vaak blijkt dat de manier van reageren tijdens de sessie, ook de manier is waarop u in uw dagelijks leven met dingen om gaat. Hiermee worden bepaalde patronen zichtbaar en vooral ook voelbaar gemaakt, zodat u ze zelf gaat leren (h)erkennen. Dit in relatie tot uzelf en anderen.
Wat is het verschil tussen haptotherapie en gesprekstherapie?
Binnen haptotherapie wordt niet alleen gesproken over wat je bezighoudt. Ook je lichamelijke en gevoelsmatige ervaring wordt actief betrokken.
Wordt er altijd gebruikgemaakt van aanraking?
Aanraking kan onderdeel zijn van de therapie, maar wordt altijd zorgvuldig ingezet en afgestemd op jouw hulpvraag, grenzen en behoeften.
Wat is positiebepaling?
Bij positiebepaling onderzoek je hoe verschillende afstanden en posities ten opzichte van een ander voor jou voelen. Hierdoor wordt zichtbaar hoe je reageert op nabijheid, ruimte en contact.
Moet ik vooraf precies kunnen uitleggen wat ik voel?
Nee. Juist wanneer je moeite hebt om gevoelens te herkennen of onder woorden te brengen, kan haptotherapie helpen om daar meer bewustzijn in te ontwikkelen.
Kernbegrippen Haptotherapie
Binnen de haptotherapie staan drie begrippen centraal:
Ruimte
We spreken hier over een persoonlijke ruimte en de ruimte die we innemen in relatie tot anderen. U zult het vast wel eens gemerkt hebben dat het niet goed voelt als iemand te dicht bij u komt. Als dat gebeurd, dan komt de ander als het ware in uw persoonlijke ruimte. Uw ruimte wordt dan kleiner. De benodigde ruimte is afhankelijk van uw gemoedstoestand en de situatie waarin u zich bevind. Zo mag de ene persoon dichter bij komen dan de ander en gaan we op ons werk anders met elkaar om dan tijdens een feestje.
Naast uw persoonlijke ruimte, kunt u zelf ook ruimte in nemen, om b.v. het woord te nemen in een gezelschap. Het is belangrijk dat u zelf voldoende ruimte inneemt, om zo goed voor u zelf te zorgen. Als u te weinig ruimte inneemt, doet u zichzelf te kort. Denk daarbij aan het nemen van voldoende ruimte, om b.v. naast uw gezinsleven ook tijd te hebben voor uw vrienden of hobby’s. Het vraagt een continu afstemmen in relatie tot uzelf en de ander, om de benodigde ruimte in te nemen of te geven.
Relatie
Binnen de haptotherapie gaan we er vanuit, dat we als mens altijd in relatie tot anderen leven. Problemen die u ervaart, spelen zich dan ook altijd af in relatie tot uw zelf en uw omgeving. Het is vaak moeilijk om een juiste balans te vinden tussen autonomie en verbondenheid. Het kan bijvoorbeeld een valkuil zijn, dat u het contact met uw partner vooropstelt, ten koste van uw eigen behoeftes. Om optimaal in relatie tot anderen te kunnen leven, is het van belang, dat u uw eigen behoeftes (h)erkend en daarna handelt.
Beweging
Hierbij kijken we niet alleen naar de letterlijke beweging, maar vooral ook naar de gemoedsbeweging die iemand maakt in relatie tot de ander. Als iets bijvoorbeeld als niet prettig wordt ervaren, kan men daar verschillend op reageren. Je kan er van af bewegen ofwel het uit de weg gaan. Je sluit je er van af. Je kan niets zeggen en volhouden, maar je kan het ook bespreekbaar maken en delen in het contact met de ander.
De manier van bewegen laat ook zien welke ruimte iemand in neemt tot zichzelf en zijn omgeving.
Beweegt iemand zich vrij of is hij star of verkrampt in zijn beweging. Zo loopt de een met opgeheven hoofd door de stad en een ander gebogen terwijl hij naar de grond kijkt. De persoon die met gebogen hoofd door de stad loopt heeft een kleinere ruimte dan de persoon die met opgeheven hoofd door de stad loopt. Daarnaast heeft het ook betrekking op de manier waarom iemand met dingen om gaat. Zo is de een makkelijker te bewegen tot actie dan de ander. Soms heb je het gevoel dat je niet meer in beweging bent in je leven, maar stil staat. Dit voelt niet prettig, want leven is bewegen. We bewegen in ons dagelijks leven allemaal in relatie tot ons zelf en elkaar. Hierbij brengen we anderen in beweging, maar worden we zelf ook bewogen door anderen.
Binnen de haptotherapie leert u en vanuit uw gevoel, de ruimte te nemen die u nodig heeft, om vrij te kunnen bewegen in relatie tot uzelf en uw omgeving!
Intake & behandeling
Voordat we daadwerkelijk met de therapie starten, vind er eerst een uitgebreide intake plaats. De intake kan uit één of meerdere sessies bestaan. Dit is afhankelijk van uw probleem en/ of uw hulpvraag. Tijdens de intake onderzoeken we uw hulpvraag vanuit verschillende invalshoeken, om zo tot de juiste doelstelling voor de therapie te komen.
Gesprek
De eerste sessie staat in het teken van kennismaking en het bespreken van uw hulpvraag. We bepalen van daaruit samen of haptotherapie de juiste therapie voor u is. Daarnaast wordt gekeken of er een wederzijdse klik is, alvorens we samen verder gaan.
Positiebepaling
Naast het gesprek, maak ik ook gebruik van de positiebepaling. Het doel hiervan is om te onderzoeken hoe u beweegt in relatie tot anderen. Hierbij vraag ik u verschillende posities binnen de ruimte in te nemen, in relatie tot mij. Het kan ook zijn dat ik verschillende posities inneem ten opzichte van u. Hierdoor kunt u aan den lijve ervaren wat deze verschillende posities met u doen. U wordt zich zo bewust, van welke gemoedsbewegingen u maakt in bepaalde situaties, hoe u een keuze maakt en hoe u handelt. Hierbij wordt ook steeds de koppeling gemaakt naar uw dagelijks leven.
Door verbanden te leggen tussen uw manier van reageren tijdens de sessie en in uw dagelijks leven, worden uw patronen zichtbaar en vooral ook voelbaar gemaakt. Wat maakt dat u blokkeert of waardoor wordt u juist bewogen? Vervolgens kunt u kijken wat hierin uw behoefte is en wat u nodig heeft om hierna te kunnen handelen. U leert zo in vrijheid en zonder belemmeringen te leven.
Aanraking
Ik maak ook gebruik van de aanraking. De aanraking staat naast de beleving, centraal binnen de haptotherapie. Aanraken is namelijk de meest directe vorm van contact en affectie. Het doel van de aanraking in de intake is om te onderzoeken hoe u reageert op de ander, als deze naar uw toe beweegt. In uw dagelijks leven bewegen mensen ook naar u toe ofwel doen ze een appél op u. Hoe gaat u hier dan mee om? Welke gemoedsbeweging maakt u dan.
Tijdens de aanraking ligt u op uw buik op de behandeltafel en raak ik u aan op uw rug. Door mijn bevestigende en respectvolle aanraking, wordt voor u voelbaar in uw lijf wat er op dat moment is. We kijken hier zonder oordeel naar want dat wat er is mag er zijn!
Door te voelen wat de aanraking op verschillende plaatsen op uw rug met u doet, wordt u zich bewust hoe uw lijf op de verschillende aanrakingen reageert en welke beweging u maakt in het contact.
Kunt u er bij blijven of gaat u uit contact als het lastig wordt. Blijft u toch volhouden ondanks dat uw lijf aangeeft dat iets niet prettig voelt. Negeert u bepaalde signalen van uw lijf of kunt u deze herkennen en bespreekbaar maken.
Door de aanraking wordt u zich meer bewust van uw lichaam, leert u beter te luisteren naar de signalen die het afgeeft en kun u leren naar behoefte te handelen. Verder kan een bevestigende aanraking helend zijn, wanneer iemand in zijn leven te weinig affectieve bevestiging heeft gehad. Door de aanraking ga je ervaren dat je goed bent zoals je bent en dat je er mag zijn!
Opstellen behandelplan
Naar aanleiding van de informatie die uit de intake naar voren is gekomen, wordt het behandelplan opgesteld. Hierin worden o.a. de doelstelling(en) voor de verdere behandeling vastgelegd en worden afspraken gemaakt over het verdere behandeltraject.
Tijdens de daarop volgende sessies, zal afwisselend gebruik worden gemaakt van gespreksvoering, de positiebepaling en de aanraking.
Veel mensen kunnen verstandelijk goed uitleggen waarom zij op een bepaalde manier reageren. Toch betekent begrijpen niet altijd dat je ook kunt voelen wat je nodig hebt. Misschien merk je pas laat dat je over je grenzen bent gegaan, houd je jezelf in contact met anderen vaak klein of trek je je juist terug wanneer iets spannend wordt. Haptotherapie maakt zulke patronen niet alleen bespreekbaar, maar ook voelbaar.
Binnen de therapie staan ruimte, relatie en beweging centraal. Ruimte gaat over de plek die je jezelf geeft en de grenzen die je ervaart.
Relatie gaat over de verbinding met jezelf en de mensen om je heen. Beweging verwijst zowel naar lichamelijke beweging als naar de innerlijke beweging die ontstaat wanneer iets je raakt, spanning oproept of juist vertrouwen geeft.
Een traject begint met een intake en kennismaking. Daarna kan afwisselend gebruik worden gemaakt van gesprek, positiebepaling, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking. Steeds wordt de koppeling gemaakt naar je dagelijks leven. Zo leer je signalen eerder herkennen, je behoeften serieuzer nemen en bewuster handelen vanuit wat voor jou passend is.
Ook bij Leven in Ontwikkeling: Haptonomie
Haptonomie is de leer van het menselijk voelen, contact en affectieve relaties. Het woord komt van het Griekse “haptein” (aanraken, verbinden) en “nomos” (wet, leer). De grondlegger was de Nederlandse arts Frans Veldman, die de theorie vanaf de jaren veertig en vijftig ontwikkelde.
De centrale gedachte van haptonomie is dat mensen niet alleen denken en handelen, maar ook voortdurend voelen. Volgens de haptonomie beïnvloedt de manier waarop we contact maken met onszelf, anderen en onze omgeving ons welzijn, gedrag en relaties. Je kunt dit filmpje erbij vermelden bij de pagina haptotherapie met als titel waar het om gaat binnen de haptotherapie of als jij een betere optie hebt is het ook goed. Als mensen maar snappen waar het over gaat in de basis van haptotherapie.
Meer informatie over Haptonomie?
Bekijk onderstaande video:
Coaching
Coaching helpt je om helder te krijgen wat je belemmert, waar je naartoe wilt en welke stappen daarbij passen. Door gerichte gesprekken en reflectie ontdek je nieuwe mogelijkheden en leer je bewuster keuzes maken die aansluiten bij wie je bent en wat je nodig hebt.
Meer richting krijgen
Zekerder keuzes maken
Belemmeringen doorbreken
Je kwaliteiten benutten
Meer balans ervaren
...Maar ook ál deze redenen
- Burn- out of overspannenheid
- Lichamelijke klachten, zoals o.a. vermoeidheid, soms zonder direct aanwijsbare oorzaak
- Relationele problemen
- Begeleiding tijdens de verzuimperiode en de terugkeer naar het werk
- Ik wil op mijn werk competenties verbeteren
- Ik wil binnen mijn opleiding bepaalde doelstellingen behalen
- Ik heb het allemaal goed voor elkaar in het leven maar toch ben ik niet gelukkig
- Er komen nu zo veel dingen tegelijk op mijn pad waardoor ik het overzicht kwijt ben
- De samenwerking met bepaalde collega’s loopt niet lekker
- Ik wil ander werk maar ik weet niet wat
- Werk en privéleven zijn niet in balans
- Ik zou wel een leuke relatie willen maar dat lukt op de een of andere manier niet
- Ik zou wel wat assertiever willen worden in het contact met anderen
- Ik heb het gevoel dat ik stil sta en meer uit mijn leven wil halen
- Ik irriteer me aan bepaalde karaktereigenschappen en daar heb ik last van
- Vragen met betrekking tot zingeving
“De antwoorden liggen vaak al in jezelf, soms heb je hulp nodig om ze te vinden”
Wat is Coaching bij Leven in Ontwikkeling?
Als coach help ik u door middel van gesprekken te veranderen wat u belemmert en te versterken wat u stimuleert. Hierbij is uw doelstelling de leidraad voor het gesprek.
In de gesprekken staat niet alleen het feitelijke verhaal centraal maar besteden we ook aandacht aan uw ervaring en beleving hierbij. Er kunnen namelijk gebeurtenissen op uw levenspad komen zoals b.v. een gedwongen ontslag, waardoor u uit balans kunt raken. Naast alle materiële problemen die daarbij aan de orde komen, spelen emoties hierin ook een grote rol. Coaching kan op individuele basis maar ook in teamverband worden toegepast.
Binnen de sessies staat uw persoonlijke groei en ontwikkeling centraal, ongeacht of u komt om een probleem op te lossen, dingen te leren of omdat u op zoek bent naar meer verdieping.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching is doorgaans gericht op concrete doelen, persoonlijke ontwikkeling en toekomstgerichte verandering. Bij zwaardere psychische problematiek kan een andere vorm van hulp passender zijn.
Moet ik vooraf een duidelijke coachvraag hebben?
Nee. Tijdens de intake brengen we samen in kaart wat er speelt en wat je graag zou willen veranderen of ontwikkelen.
Geeft een coach advies over wat ik moet doen?
Niet in de vorm van kant-en-klare oplossingen. Door vragen, reflectie en nieuwe perspectieven word je geholpen om zelf passende antwoorden en keuzes te vinden.
Kan coaching ook over werk gaan?
Ja. Coaching kan ondersteuning bieden bij loopbaanvragen, samenwerking, persoonlijke effectiviteit, re-integratie, grenzen en de balans tussen werk en privé.
Mijn werkwijze
Het eerste gesprek (intake) staat in het teken van kennismaken met elkaar. Ik zal er alles aan doen om u op uw gemak te stellen, zodat u zich veilig genoeg voelt om open over alles te kunnen spreken. Als blijkt dat er een wederzijdse klik is, gaan we uw coachvraag in kaart brengen. Hier kunnen we ons in de verdere sessies op gaan richten.
Ik ga er vanuit dat u zelf alle antwoorden op uw vragen of problemen in huis hebt maar dat u daar, om de een of andere reden, nog niet bij kunt komen.
Ik vertel u dus niet wat u moet doen maar ga samen met u op pad en help u bij het maken van uw eigen keuzes en het vinden van de juiste antwoorden op uw vragen.
Door middel van gesprekken, waarin ik vooral vragen stel die anderen niet stellen, help ik u te ontdekken welke dingen u belemmeren en hoe u deze kunt verminderen. Vaak komen in de gesprekken oude patronen of belemmerende overtuigingen naar voren die u in uw dagelijks leven in de weg staan. Deze gaan we ombuigen naar positieve overtuigingen. Daarnaast onderzoeken we welke kwaliteiten u bezit en hoe u die kunt vergroten.
Soms stel ik u misschien lastige vragen omdat u daar nooit eerder over nagedacht heeft.
Het blijkt namelijk dat veel competenties of kwaliteiten al aanwezig zijn maar niet (volledig) worden benut. Het onderzoeken van onbekend terrein is echter van groot belang bij persoonlijke groei en ontwikkeling.
Door coaching leert u meer doelgericht en effectiever te denken en te handelen.
Tijdens elke sessie werkt u bewust aan u zelf, op zowel psychisch-, lichamelijk-, sociaal-, als spiritueel vlak. Problemen op het ene vlak kunnen namelijk doorwerken op een andere context. Heeft u b.v. relationele problemen, dan kan dat een negatieve invloed hebben op uw functioneren binnen uw werk. U raakt als het ware uit balans.
Soms merk je dat je wilt veranderen, maar blijft het lastig om te bepalen wat je tegenhoudt of welke stap passend is. Misschien blijf je twijfelen, stel je hoge eisen aan jezelf of houd je rekening met verwachtingen van anderen. Coaching helpt om deze patronen en overtuigingen zichtbaar te maken en te onderzoeken welke invloed ze hebben op je keuzes en gedrag.
Tijdens de gesprekken staat jouw doelstelling centraal, maar er is ook aandacht voor de ervaring achter je verhaal. Wat doet een situatie met je? Waar krijg je energie van en waar verlies je die juist?
Welke kwaliteiten zijn al aanwezig, maar benut je nog onvoldoende? Door gerichte vragen en reflectie ontstaat meer inzicht in wat je nodig hebt om verder te komen.
Coaching richt zich niet alleen op het oplossen van een probleem. Het kan ook gaan over verdieping, groei en bewuster vormgeven aan je leven. Het doel is dat je meer vertrouwen ontwikkelt in je eigen mogelijkheden en steeds beter in staat bent om keuzes te maken die bij jou passen.
Mijn praktijk
Locaties
Locatie ‘Augustinus’
Graafseweg 274
6532 ZV Nijmegen
Locatie ‘Cordium’
De Ruyterstraat 65
6512 GB Nijmegen
Neem contact met mij op
info@leveninontwikkeling.nl
06 24471602
Contactformulier
Neem contact met mij op
info@leveninontwikkeling.nl
06 24471602
Contactformulier
Locaties
Locatie ‘Augustinus’
Graafseweg 274
6532 ZV Nijmegen
Locatie ‘Cordium’
De Ruyterstraat 65
6512 GB Nijmegen